Kundalini Yoga es más que un ejercicio físico. Llamado el Yoga de la Conciencia, es una experiencia increíble al despertar y aumentar la conciencia, rejuveneciendo, dando amplitud al corazón, mientras cura a un nivel celular. No tienes que ser gimnasta o acróbata para experimentar el potencial creativo que es liberado. En cambio, quien lo practique, podrá disfrutar del beneficio de una buena salud y corregir una no tan buena… mira:
– Ansiedad —Pranayama ayuda con la hiperventilación, la práctica de la relajación disuelve el estrés. Las asanas ayudan a utilizar el exceso de energía y lograr una sensación de firmeza y estabilidad.
– Artritis —Afloja las articulaciones manteniéndolas móviles, proporciona mas oxigeno a las articulaciones, fortalece los músculos para ayudar a mantener las articulaciones alineadas. Ayuda a equilibrar el sistema inmunológico y liberar el estrés del reumatismo.
– Asma —Profundiza la respiración, mejora la postura, ayuda a abrir el pecho y ayuda a eliminar la congestión de los pulmones.
– Envejecimiento —Mantiene fuerza en los músculos y huesos, afloja las articulaciones, tonifica los órganos internos, mejora la digestión y el equilibrio.
– Estrés —Excelente para estirar los músculos apretados; relajación, pranayama y meditación ayudan a liberar el estrés y las emociones acumuladas.
– Espalda —Corrige la postura, fortalece los músculos, el apoyo de la columna vertebral, corregir cualquier desajuste, tononifica la pelvis y los músculos abdominales.
– Osteoporosis —Equilibra el sistema endocrino, ayudando a retener calcio en los huesos. Mejora la postura y mantiene la columna vertebral flexible y fuerte.
Además si eres mujer,puedes añadir muchos beneficios más,…por ejemplo:
– En el embarazo —Da tono al útero, ayuda a fortalecer el cuerpo para el parto, mejora la circulación, fortalece los músculos abdominales. La práctica de Pranayama y la relajación son buenas herramientas para usar durante el parto.
Y en la menopausia —Ayuda a equilibrar los niveles hormonales, el fortalecimiento de los huesos, mantiene el tono muscular y niveles de energía.
Podréis disfrutar de esta modalidad en Beauty Plus Center gracias a Kundalini Yoga Oviedo
Os esperamos 😉
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